Întinderea ligamentului (tulpina ligamentului)

A Întinderea ligamentului sau Tulpina ligamentară este o accidentare sportivă obișnuită. Tulpina grea a ligamentelor articulare prin mișcări extreme și sacadate duce la supraîncărcare sau încordare a acestor ligamente. Cauzele tipice sunt prin urmare răsucirea genunchiului sau răsucirea piciorului. Trebuie consultat un medic pentru a exclude o os rupt și alte complicații.

Ce este o întindere a ligamentului (tulpina ligamentului)?

O întindere a ligamentului, adesea numită și o tulpină de ligament, descrie o supraestensiune a ligamentelor gleznei. Semnele întinderii ligamentelor sunt, de obicei, umflarea severă, vânătăi severe și dureri vizibile în zona articulației afectate.

Primul ajutor vizat pentru întinderea ligamentului suspectat este un bandaj sub presiune care împiedică umflarea, răcirea adecvată și o vizită imediată la spital. Deoarece atunci când este diagnosticat un ligament, trebuie să fie întotdeauna exclusă o posibilă rupere de ligament sau fractură osoasă.

cauze

Întinderea ligamentului are loc de obicei ca urmare a unui accident în care persoana în cauză trântește sau lovește altfel glezna într-un mod nefavorabil. Întinderea ligamentului poate apărea, de asemenea, dacă glezna este răsucită sever. Prin urmare, întinderea ligamentelor apare adesea în legătură cu o mare varietate de activități sportive, deoarece ligamentele de gleznă se găsesc pe toate articulațiile corpului uman.

Cel mai frecvent, însă, articulațiile gleznei picioarelor și degetelor sunt afectate de întinderea ligamentelor. Întinderea ligamentului este rapidă și foarte dureroasă, dar în majoritatea cazurilor nu este chiar drastică. Este mai comun decât se așteaptă mulți. O întindere a ligamentului poate veni în diferite grade de severitate: de la ușor la mediu la foarte dificil. Prin urmare, este important să monitorizați îndeaproape simptomele întinderii ligamentului în urma unui accident.

Simptome, afectiuni si semne

O întindere sau încordare a ligamentelor este de obicei cauzată de stres excesiv asupra articulațiilor. Această imagine clinică devine vizibilă printr-o durere înjunghiată, care apare și ulterior în stare de repaus. Persoanele afectate sunt sever restricționate pe parcursul întregii mișcări atunci când ligamentele sunt întinse, deoarece chiar și cele mai mici mișcări provoacă dureri severe.

În unele cazuri se poate observa și umflarea, dar aceasta poate fi inhibată de o răcire adecvată. O întindere a ligamentelor poate fi totuși observabilă și în starea de repaus absolut. Persoanele afectate simt adesea dureri de lungă durată care pot afecta întregul picior.

În unele cazuri, articulația afectată se poate inflama, provocând formarea unui abces. Un astfel de abces se observă printr-o decolorare albăstruie la locul respectiv. Dacă există mai multe semne ale unui astfel de abces, trebuie consultat un medic cât mai curând posibil.

curs

Cu cât ligamentele gleznei sunt mai încordate atunci când ligamentul este întins, cu atât este mai severă umflarea, vânătăile și durerea. În funcție de severitatea întinderii ligamentului, durerea poate să apară deja atunci când stai în picioare sau doar în timpul mersului. Cel mai adesea apar ca tandrețe sau blocaj simțit în articulație.

complicaţiile

În repaus, de exemplu, atunci când piciorul sau mâna sunt răcite mult și puse în sus, glezna afectată de obicei se umflă din nou considerabil. Durerea scade, de asemenea, cu suficientă odihnă - dar numai atâta timp cât articulația este cruțată. Dacă încercați să reveniți la viața normală de zi cu zi sau la sport prematur cu o întindere a ligamentelor, simptomele revin foarte repede și, de obicei, mai drastic.

O întindere a ligamentului simplu este de obicei inofensivă și poate fi depășită după câteva zile. Cu toate acestea, dacă tulpina nu este sau nu este suficient tratată, pot apărea diverse complicații. Lăsat netratat, întinderea ligamentului prezintă întotdeauna riscul rupturii complete a ligamentului și, ca urmare, a instabilității cronice a articulațiilor; Limitările în mișcare și funcționalitate sunt consecințe posibile.

În plus, îmbinările sunt subliniate prin încărcare incorectă, ca urmare a unei posturi ușoare, care poate duce la uzura prematură a articulațiilor. În plus, întinderea ligamentelor limitează mobilitatea și crește riscul de accidente în viața de zi cu zi. Dacă sportul este început prea devreme după o întindere sau dacă articulațiile sunt excesiv de stresate în viața de zi cu zi, simptomele revin foarte repede și, de obicei, mai grav.

Dacă tulpina nu se vindecă complet, există și riscul de tulburări de mers permanent sau dureri articulare. Durerea radiază adesea pe întregul picior și astfel se dezvoltă și o povară fizică pentru persoana în cauză. În timpul tratamentului, măsuri terapeutice necorespunzătoare pot duce la prelungirea întinderii ligamentelor și, ca urmare, la complicații grave.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă suspectați o întindere a ligamentelor, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Durerea și umflarea articulației afectate indică o vătămare gravă care are nevoie de îngrijiri medicale și, dacă este necesar, de tratament imediat.

Cel târziu, când articulația nu mai poate fi mișcată sau poate fi mutată doar într-o măsură limitată, se recomandă o vizită la medic. O ușoară întindere, cu toate acestea, se vindecă de unul singur. Dacă activitățile sportive sunt oprite câteva zile, durerea scade de obicei rapid și umflarea scade și fără complicații.

Dacă simptomele nu au scăzut după cel mult una-două săptămâni, cel mai bine este să consultați un medic sau un specialist în medicină sportivă. Sportivii profesioniști și persoanele care trebuie să se deplaseze mult la locul de muncă ar trebui să trateze imediat leziunile sportive și apoi să consulte un medic. Doar printr-un diagnostic medical pot fi excluse leziunile ligamentare mai severe, cum ar fi un ligament sfâșiat sau rupt. În plus, medicul poate iniția un tratament țintit și, astfel, să accelereze vindecarea întinderii ligamentului.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Practic, o tulpină de ligament sau tulpină de ligament trebuie să fie diagnosticată de către un specialist, deoarece o ruptură de ligament și fractură osoasă trebuie excluse.Dintre toate leziunile posibile ale gleznei, întinderea ligamentelor este uneori cea mai puțin problematică de tratat. Toate nevoile comune în acest moment sunt unele de odihnă de recuperat.

După accident și dacă ligamentul este întins, glezna afectată trebuie protejată și ridicată. Unguentele speciale pot susține vindecarea, la fel ca și răcirea orientată. Acest lucru asigură că umflarea scade, ceea ce la rândul său ușurează mișcările. În general, o întindere a ligamentului se vindecă superficial în aproximativ o săptămână. Apoi, cu o întindere a ligamentului, puteți reveni încet la viața privată și profesională de zi cu zi.

Deoarece mușchii, tendoanele și țesuturile sunt, de asemenea, afectate atunci când ligamentele se întind, ar trebui să îl luați cu ușurință cel puțin două-trei săptămâni după accident. Dacă ligamentul este întins, în acest timp poate apărea un ușor disconfort. Cu toate acestea, dacă acestea sunt prea puternice, cu siguranță, ar trebui să consultați din nou un medic.

Perspective și prognoză

Întinderea sau încordarea ligamentelor au un prognostic bun. Perspectiva unei cure există în câteva săptămâni, ținând cont de orientările medicale. Regiunea afectată trebuie ameliorată, iar participarea la fizioterapie crește semnificativ succesul vindecării. Persoanele cu o sănătate bună și cu o greutate normală pot fi complet lipsite de simptome în câteva luni. Timpul de tratament și odihna adecvată sunt decisive pentru acest lucru.

Deteriorarea țesuturilor din straturile mai profunde se regenerează prin efectele puterilor naturale de vindecare ale organismului. Acest proces are loc individual și poate dura până la un an. Până la finalizarea acestui proces, în zonă există o senzație crescută de sensibilitate. Pentru protecție, este recomandabil să purtați măsuri de protecție, cum ar fi protectoare pentru articulații sau bandaje pentru a evita supraîncărcarea.

Cu cât întinderea ligamentului mai repede poate fi diagnosticată și tratată, cu atât procesul de vindecare va fi mai rapid. Dacă există deja umflături severe, vindecarea va fi întârziată. Întinderea ligamentelor extinse sau repetate poate întârzia recuperarea. Dacă există deja mai multe întinderi care nu au fost vindecate complet, poate apărea o articulație a matreții. Stabilitatea articulației este semnificativ afectată și este supusă cu greu controlului voluntar.

Dupa ingrijire

În cazul întinderii ligamentului și încordării, un rol important îl are îngrijirea de urmărire. Chiar și întinderea ligamentului are ca rezultat o ușoară instabilitate temporară a articulației afectate. Pe de o parte, mușchii stabilizatori sunt slăbiți, deoarece aceștia sunt cruțați după accidentare și de aceea sunt folosiți doar într-o măsură limitată. Pe de altă parte, dacă ligamentul este tras, receptorii sensibili din ligamente sunt de asemenea deteriorați, ceea ce la rândul său afectează negativ coordonarea și face o accidentare reînnoită mai probabilă.

Pe de o parte, îngrijirile corespunzătoare asigură consolidarea din nou a mușchilor și refacerea sensibilității profunde. Acest lucru poate fi realizat cel mai bine prin fizioterapie vizată. Acest lucru folosește exerciții de putere și coordonare țintite pentru reînnoirea structurilor deteriorate. Exercițiile învățate pot fi apoi continuate în mod privat și au, de asemenea, un efect profilactic împotriva leziunilor viitoare ale ligamentelor afectate. De asemenea, este important să încărcați treptat din nou articulația imediat ce acest lucru este posibil fără durere.

Pe de altă parte, articulația poate fi stabilizată și în lunile după ce ligamentul a fost întins cu bandaje și benzi ortopedice în viața de zi cu zi și mai ales atunci când fac sport. Cu toate acestea, astfel de măsuri de susținere nu trebuie utilizate permanent pentru a restabili aparatul ligamentar și coordonarea musculară la încărcături naturale fără sprijin.

Puteți face asta singur

Dacă ligamentul este întins sau încordat, este important să contracarezi orice sângerare sau umflare excesivă cât mai curând posibil. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin ceea ce este cunoscută sub numele de regula PECH.

Denumirea PECH este o prescurtare a măsurilor de prim ajutor pentru leziuni, cum ar fi întinderea ligamentelor, care poate fi efectuată cu ușurință de către persoana în cauză. Aceste măsuri includ luarea unei pauze (P), aplicarea gheții (E), compresia (C), adică aplicarea unui bandaj sub presiune și ridicarea regiunii corpului afectat (H). O pauză este încetarea imediată a oricărei activități sportive după tulpina ligamentară.

Aceasta înseamnă că articulația afectată este protejată în mod constant. Una dintre cele mai importante măsuri de prim ajutor este și răcirea zonei rănite cu un pachet de gheață sau apă rece. De exemplu, un prosop poate fi scufundat în apă cu gheață și plasat pe zona dureroasă timp de aproximativ 15 minute. Răcirea trebuie făcută la intervale regulate pentru primele 12 - 24 ore. Cu toate acestea, este indicat să nu folosiți gheață reală, deoarece duce la creșterea circulației sângelui.

Dacă este disponibil, un bandaj sub presiune poate fi de asemenea plasat în jurul locației întinderii ligamentului. Compresia provoacă creșterea fluxului sanguin după răcire. Creșterea zonei afectate a corpului este de asemenea utilă, deoarece acest lucru înseamnă că mai puțin sânge ajunge la articulația deteriorată prin artere. În plus, zona rănită nu trebuie folosită câteva zile.