Perfecționismul este un comportament compulsivceea ce nu lasă loc erorilor. Este o povară atât pentru mediu, cât și pentru cei afectați. Chiar dacă încercați, nu îl puteți opri. De multe ori temerile sau complexele de inferioritate sunt ascunse în spatele ei. Perfecționistii nu pot acționa spontan și trebuie să planifice cu atenție fiecare dintre acțiunile lor. Pentru ei, greșelile înseamnă eșec și standardele înalte se aplică nu numai pentru ei înșiși, ci pentru toți cei care trăiesc cu ei.
Tulburare de personalitate obligatorie: obsedat de perfecțiune
Există cu siguranță situații în care trebuie să funcționezi perfect. Acestea includ intervențiile chirurgicale sau lucrul într-o sondă spațială. Acestea sunt necesități faptice care nu permit erori. Pe de altă parte, actele compulsive caracterizate printr-o dependență ascunsă de recunoaștere și teama de pierdere nu sunt necesare. Dacă Perfecționismul este atât de pronunțat încât îl face pe persoana în cauză să fie nefericită, se vorbește despre o afecțiune patologică.
Acești oameni înșiși au neîncredere în procesele normale ale vieții de zi cu zi și trebuie să le controleze singuri în orice circumstanțe. Eul cere control și în acest fel vrea să prevină orice externă. Comportamentul obligatoriu include, de exemplu, plierea articolelor de rufe sau confecționarea listelor de tot felul.
Cămașa este prelucrată până când corespunde exact dimensiunilor celorlalte articole de rufe. Pe liste, perfecțiștii notează ce trebuie să facă absolut în timpul zilei sau în timpul săptămânii. Ei se ocupă de aceste lucruri până când sunt mulțumiți de ei înșiși. Adesea își critică omologul dacă nu funcționează conform aceleiași scheme.
În cele mai multe cazuri, acest lucru provoacă probleme. În viața profesională, cei afectați verifică întotdeauna cu superiorii lor dacă sunt mulțumiți de munca lor. Din moment ce continuă să se corecteze, lucrează mai lent decât colegii lor. Dacă sunt întrebați despre asta, nu înțeleg criticile. Dimpotriva. Te simți neînțeles și ești foarte nesigur.
Sunt perfecționist?
Nu există un răspuns general la întrebarea dacă cineva este perfecționist. Cu toate acestea, câteva fapte indică tendința spre perfecționism. În primul rând, există incapacitatea de a delega activitățile altora. Nu este doar la locul de muncă. De asemenea, include mame care fac toate lucrările casnice singure. Ei cred că soțul sau copiii lor nu fac treburile în mod corespunzător.
Atunci când fac sport, ei își doresc întotdeauna să fie cei mai buni și sunt enervați atunci când sunt doar al doilea sau al treilea. Joaca cu ei este dificil, deoarece nu pot pierde. Chiar și atunci, suferința lor apare în constrângerea de a avea mereu să câștige. Cerințele ridicate pentru sine se reflectă și în relația cu propriul corp.
Dacă acest lucru nu face dreptate cu așteptările, apar tulburări de alimentație și deficiențe în viața sexuală. Nu există niciun sentiment de bunăstare, deoarece exteriorul nu este proiectat perfect. Dietele excesive de exerciții fizice și înfometare sunt consecințele acestui fapt.
Perfecțiunea nu te face mai fericit
Nimeni nu e perfect. Aceasta se aplică atât principilor bisericii din diferitele religii, cât și persoanelor cu mai puțină responsabilitate. Fiecare are propriile sale calități. Presupunerile de greșeli le fac individuale și numai asta le distinge ca oameni. Cei care se străduiesc pentru perfecțiune sfidează condițiile naturale.
A nu avea voie să greșească nu indică în niciun caz slăbiciunea. Este opusul. O persoană arată măreție doar atunci când admite o presupusă faptă greșită. În același timp, dovedește că el este doar om și, prin urmare, nu este perfect. Fericirea este o stare pentru care trebuie lucrat. Adesea, oamenii superficiali o văd în contextul independenței financiare.
Perfecționistii nu sunt mulțumiți de asta. Planificarea vieții lor trebuie să fie perfectă. Începe cu a-ți cumpăra propria casă și se termină cu sexul copiilor tăi. De îndată ce se vor confrunta cu un eveniment extraordinar, realitatea îi prinde din urmă și, în multe cazuri, dispera.
Perfecționaliștii sunt foarte stresați și mulți se așteaptă ca cei din jurul lor să acționeze la fel ca ei, ceea ce duce adesea la diferențe de opinie în cadrul familiei și la locul de muncă. Părinții care doresc să fie perfecti în creșterea copiilor lucrează cu presiune.
Ei se așteaptă ca urmașii lor să se comporte fără cusur în orice moment. Adesea, îl folosesc pentru a-și satisface propriul ego și pentru a neglija interacțiunile casual din familie. Dacă copiii își arată propria voință și presupusele lor greșeli și deficiențe, atunci o lume se prăbușește pentru perfecționisti.
Ești nefericit și te îndoiești de tine. Este ca o spirală care se transformă inexorabil atunci când nu este solicitat ajutorul. Nemulțumirea continuă la copii și nu există agenți de consolidare pozitivi de ambele părți.
Ce poți face despre perfecționism
Primul pas pentru a vă abandona perfecționismul este recunoașterea bolii. Este dificil să te vedem ca atare și asta se poate face deseori doar cu ajutor profesional. De asemenea, ajută micile exerciții care curg automat în viața de zi cu zi în timp. Gospodina perfectă se poate forța să oprească curățarea geamurilor săptămânal sau să facă vid în fiecare zi.
Ar trebui să vă abțineți în mod deliberat să faceți acest lucru. Cât de dificil este pentru toată lumea poate fi simțit doar de cei afectați. În viața profesională, ajută dacă munca începută este lăsată în urmă și nu se lucrează ore suplimentare. Dacă există lucruri importante de făcut, unele pot fi realizate și de angajați sau colegi.
De asemenea, este o practică bună să joci Monopoly cu copiii tăi și să pierzi în acest proces. Da, asta prea distinge o persoană. Să fii fericit cu ceilalți și să nu fii supărat pentru propriul „eșec”. Acest lucru continuă în cluburi de fotbal sau cluburi de bowling și este bine primit de către alte persoane. În curând veți observa că fostul perfecționist lucrează pe sine și îl susține în proiectul său.
Tratarea cu el devine mai ușoară și el însuși devine mai mulțumit. Este important însă ca dorința de a abandona acțiunile compulsive să nu culce cu perfecționism. Este necesară multă răbdare aici. Boala nu s-a dezvoltat într-o zi și nici nu se termină în această perioadă scurtă de timp.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru calmarea și întărirea nervilorFericirea constă în seninătate
Fericirea este un termen relativ. Fiecare are propriul sentiment despre asta. Aceasta nu înseamnă contul bancar complet sau casa mare. Să te odihnești în sine și să mergi pe propria cale cu multă seninătate, aceasta este fericirea. Făcând acest lucru, a fi conștient de vecinii cuiva și a admite, de asemenea, greșeli pentru ei, aduce calm în fiecare relație. Da, pacea cu tine și cu cei dragi te face fericit.
.jpg)
.jpg)
