Sporturile de rezistență sunt bune pentru sănătatea ta și pentru figura ta. Numărul celor care vor să se alăture joggerilor de agrement este în creștere. Pentru a evita deteriorarea articulațiilor și a discurilor intervertebrale, încălțămintea de alergare adecvată trebuie să utilizeze o Analiza căii de rulare fi cumpărat. Evaluarea modelului de mișcare este utilă și la determinarea tălpilor ortopedice necesare în cazul alinierii piciorului.
Ce este analiza de rulare?
O analiză a benzii de rulare este determinarea și evaluarea unui model de mișcare a picioarelor atunci când se execută pe o banda de alergare, precum și a posturii corpului prezentate. Acest lucru este destinat să identifice orice particularități și alinieri greșite ale picioarelor și ale altor membre, precum și erorile posturale ale alergătorului.
Multe dispozitive folosesc senzori de presiune pentru a măsura forțele care apar atunci când picioarele lovesc banda de alergare. Toate restricțiile de postură și mișcare, precum și malpozițiile pot fi, de asemenea, videografiate în timpul rulării și evaluate cu ajutorul unui program special pentru computer. Diferitele secvențe video pot fi măsurate cu ajutorul unui computer. Pe baza rezultatelor măsurătorilor, unghiurile de mișcare ale articulațiilor individuale sunt revelatoare. În acest fel, se pot determina alinierii existente ale articulațiilor.
Repetarea testului de rulare în mișcare lentă poate oferi, de asemenea, persoanei în cauză o perspectivă intuitivă prin observarea precisă a propriului comportament de alergare. O analiză de rulare este deosebit de utilă atunci când alegeți primii dvs. pantofi de alergare. Cu toate acestea, din cauza posibilelor modificări, este recomandată repetarea analizei de rulare. Prin detectarea mișcărilor restricționate sau inhibate, este posibil să schimbați în mod avantajos stilul de rulare.
Funcția, efectul și obiectivele
Analiza benzii de rulare se face adesea pentru a optimiza stilul de alergare și atunci când cumpărați pantofi noi. Fără măsuri suplimentare, însă, analiza benzii de rulare nu este un substitut pentru examinările medicale necesare.
O analiză detaliată a mișcărilor trebuie efectuată de către un medic sportiv, dacă se constată cauza unui disconfort dureros în timpul alergării. În funcție de simptome, poate fi necesară o examinare a picioarelor, picioarelor, șoldurilor sau a coloanei vertebrale pentru a identifica problema. Majoritatea cauzelor problemelor de alergare sunt poziționarea incorectă a picioarelor. Scopul analizei de rulare este, de asemenea, de a preveni simptomele iminente. Dacă oasele și ligamentele sunt excesiv de stresate, pantoful de alergare trebuie să aibă proprietăți de amortizare excelente.
Caracterul predominant al terenului pe traseul de alergare, greutatea corporală și frecvența de antrenament sunt importante. Pantofii cu îmbrăcăminte sau întăriri speciale, talpă pentru încălțăminte sau sfaturi de fizioterapie pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea simptomelor la alergători. Recomandările medicilor sportivi sau ortopedilor sunt mai detaliate și bine întemeiate decât sfaturile vânzătorilor specialiști din magazinele sportive. Prin evaluarea expertă a analizelor de rulare și a secvențelor de mișcare, se pot identifica diferențe de lungimi ale picioarelor sau o concentrare greșită în postură, în plus față de alinierii piciorului.
Înainte de o analiză de rulare sau de mișcare de către medicul sportiv, are loc o conversație personală între medic și alergător pentru a prezenta plângeri și a schimba intențiile. Aceasta este urmată de o examinare ortopedică minuțioasă. Mobilitatea articulațiilor este verificată. Punctele de marcare sunt plasate pe coloana vertebrală, șolduri, picioare și fese pentru analiza benzii de rulare. Acest lucru este pentru a pregăti deplasările musculare pentru evaluare prin analiză video. Pentru testul de alergare, se folosesc pantofii pe care alergătorul îi folosește în prezent la antrenament.
Uzura specifică din talpă ar putea oferi indicii inițiale cu privire la cauza problemei. Prima utilizare a benzii de alergare se face desculță sau în șosete pentru a identifica probleme care nu sunt cauzate de încălțăminte. Se stabilește modul în care apare comportamentul de aterizare și rulare și dacă, de exemplu, alergătorul atinge mai întâi cu călcâiul. După alergarea cu pantofii alergătorului, un al treilea test poate fi efectuat și cu alți pantofi sport, în scopul evaluărilor comparative.
În funcție de constatările pe baza analizei de rulare, va avea loc o consultație finală cu persoana în cauză cu privire la măsurile și modificările care trebuie luate. Acestea pot include talpă ortopedică pentru încălțăminte, suporturi din spumă, pantofi de alergare cu proprietăți speciale sau modificări ale stilului și tehnicii de alergare.
Riscuri, efecte secundare și pericole
Analizele de alergare pot fi efectuate în magazine sportive, magazine de aprovizionare medicală, practici de fizioterapie și studiouri de fitness. O problemă este analiza mișcării care este adesea necesară ca supliment. Adesea, lipsa tehnologiei necesare și a personalului instruit.
De asemenea, face o mare diferență dacă achiziționarea de încălțăminte sport trebuie să fie pregătită din punctul de vedere al alergătorului sau dacă trebuie să se stabilească reclamațiile. Dacă faceți jog permanent și, prin urmare, doriți să cumpărați o pereche de pantofi de alergare pentru prima dată, nu trebuie să neglijați să vă verificați cerințele de sănătate. În orice caz, calitatea dispozitivului nu ar trebui să fie singura considerație la evaluarea calității unei analize a carierei. Există și alți factori de luat în considerare, cum ar fi:
- Consultație pentru a stabili informații de fond despre alergător
- Instruire și cunoștințe de specialitate ale prestatorului de servicii care efectuează activitatea
- Experiență cu funcționarea dispozitivului
- Motivarea analistului, el ar trebui să fie el însuși un alergător
- Durata și sfera analizei
Atunci când evaluați o secvență de mișcare, munca trebuie să fie efectuată cu o precizie optimă. Abaterile mici pot afecta eficacitatea măsurilor de schimbare. Adesea se fac greșeli simple. Aceasta include, printre altele, faptul că persoana în cauză nu stă pe dispozitiv în haine sportive. În unele cazuri, testul începe, de asemenea, imediat după călcarea pe banda de rulare, fără ca persoana în cauză să fi alergat.
De asemenea, este insuficient dacă testul are loc fără un interviu anterior. Pentru a găsi un loc potrivit pentru a efectua o analiză a benzii de rulare, este recomandabil să intervievăm alergători cu experiență.
.jpg)
