Slujbe permanente: așa stau picioarele și picioarele

Există multe locuri de muncă care pun multă încordare pe picioare și picioare, deoarece acestea sunt activități predominant în picioare. Astfel de locuri de muncă sunt atât de nesănătoase, deoarece corpul uman nu a fost făcut să stea nemișcat tot timpul. Dacă acest lucru nu este posibil, venele, tendoanele, ligamentele și mușchii suferă. Chiar și organele interne pot fi deteriorate dacă o astfel de muncă în picioare este practică mult timp fără a ține cont de nevoile picioarelor și picioarelor. De aici a Indemnizație pentru picioare și picioare în locuri de muncă în picioare mai ales în cerere.

Picioarele epuizate au nevoie de atenție

Mai degrabă, oamenii sunt ființe vii care sunt concepute să se miște mult și, prin urmare, să alerge mult, să stea și să stea doar pentru o perioadă scurtă de timp. Picioarele epuizate din cauza ocupațiilor în picioare se manifestă inițial doar prin senzația așa-numitelor picioare grele, mai târziu și prin dureri la nivelul picioarelor.

Starea prea lungă poate provoca arderea picioarelor. Alte probleme care apar de la picioare și picioare sunt adesea dureri de spate, dar și epuizare și oboseală. Motivul pentru acest lucru este tulburările circulatorii cauzate de starea de mult timp. Creierul nu mai poate obține suficient oxigen, deoarece sângele se scufundă în picioare.

Dacă apoi continuați să stați nemișcat mult timp fără să faceți nimic, riscați edem, care apare în picioarele și picioarele inferioare umflate, deoarece venele nu mai pot rezista la congestia de sânge în jos. Acest lucru poate duce la varice sau chiar tromboză.

Postura dureroasă la nivelul coloanei vertebrale, care este, de asemenea, supraîncărcată să nu stea mult timp, sunt simptome suplimentare ale picioarelor epuizate. Prin urmare, este important un pic mai multă atenție la picioare și picioare în locuri de muncă în picioare și acordați atenție acestor simptome cât mai devreme. Cel mai bine este să faceți ceva pentru a scăpa de stres imediat ce primele semne ale picioarelor epuizate sunt încă în siguranță.

Așezați-vă mai des

O măsură importantă pentru ameliorarea picioarelor și picioarelor în locuri de muncă în picioare este să stai mai des la locul de muncă. Conform Ordonanței la locul de muncă, fiecare companie este obligată în mod legal să ofere angajaților săi locuri pentru ajutor ocazional.

Acestea sunt așa-numitele scaune cu necesitate, care pot fi utilizate nu numai în timpul pauzelor, ci și în interior pentru pauze scurte. Angajații și lucrătorii trebuie informați că au dreptul la acest drept și ar trebui, de asemenea, să utilizeze în mod regulat acest drept pentru a-și ușura picioarele pentru a-și proteja sănătatea.

Pardoseli de sprijin

Învelișul podelei poate juca, de asemenea, un rol important în ceea ce privește dacă munca în picioare este mai mult sau mai puțin stresantă pentru picioare și picioare. O companie care apreciază sănătatea și satisfacția angajaților săi și este gata să își asume responsabilitatea pentru aceștia va asigura o pardoseli sănătoasă, rezistentă, în locurile de muncă obișnuite.

Există acoperiri de podea ergonomice special concepute pentru încăperi întregi sau covorase de lucru ergonomice pentru anumite zone de lucru unde angajații trebuie să lucreze de multe ori în picioare pentru perioade îndelungate.

Susține ciorapi și încălțăminte confortabilă

Pantofii potriviți nu trebuie subestimați în profesiile în picioare. Este foarte important ca pantofii să nu aibă tocuri prea înalte atunci când lucrați în picioare. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că aveți suficientă libertate a degetelor și că aveți o talpă antiderapantă și flexibilă.

Opțiunea de reglare a lățimii și a materialului superior respirabil joacă, de asemenea, un rol important în încălțăminte bună pentru activități în picioare. Talpa interioară căptușită a încălțămintei poate asigura, de asemenea, ca picioarele și picioarele să nu fie supraîncărcate. Desigur, ar trebui să nu spunem că pantofii care sunt purtați în locuri de muncă obișnuite în picioare ar trebui să aibă cu siguranță o potrivire optimă.

Cu toate acestea, pantofii care se potrivesc bine pentru lucrările în picioare nu ajută întotdeauna la absorbția încordării de pe picioare. O altă măsură pentru susținerea și protejarea picioarelor atunci când stă în picioare poate fi ciorapii de susținere. Aceste ciorapi de compresie au efectul de a stoarce puțin venele și de a preveni scurgerea prea multă sânge în vene. Acest lucru previne edemele, varicele și tromboza periculoasă.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Ajutoare mici cu efect mare: băi pentru picioare, tălpi, masaje

Este posibil să deveniți activ pentru a vă proteja picioarele, picioarele și întregul corp de a fi supraîncărcate în picioare. Așa cum am menționat mai sus, tălpile și tălpile din pantofii purtați la locul de muncă joacă, de asemenea, un rol în cât de mult afectează sau nu activitatea în picioare.

Mai mult, persoanele care își desfășoară o muncă în picioare pot face multe în timpul lor liber pentru a-și reîmprospăta picioarele și picioarele după muncă. Masajele picioarelor și picioarelor cu probleme pot avea un efect foarte liniștitor. Baile de picioare ajută, de asemenea, picioarele și picioarele să se simtă mai bine după muncă. Există însă și alte lucruri care sunt bune pentru picioarele cu probleme ale oamenilor care trebuie să stea mult la muncă.

Dacă nu vă puteți mișca mult la locul de muncă, cu siguranță ar trebui să vă compensați în timpul liber. Ciclismul și plimbările pot face minuni aici. De asemenea, este foarte bine ca picioarele și picioarele să meargă la înot în mod regulat. Mai mult, leacurile Kneipp ajută picioarele cu probleme să se recupereze. Dacă apar probleme cu coloana vertebrală pe lângă simptomele picioarelor și picioarelor, exercițiile de coloană vertebrală pot fi de ajutor.