Televiziunile constante, internetul sau jocurile pe calculator sunt de fapt cea mai convenabilă formă de activități post-muncă și timp liber. Tot ce trebuie să faceți este să porniți dispozitivul, să vă lăsați în fotoliu și să vă distrați. Lumea este livrată acasă. Vizitatorii neanunțați - inclusiv cei primiți - sunt percepuți ca un dezastru și, după un scurt salut șoptit, îi obligă și pe invitați să ia o perspectivă de fotoliu. Spre deosebire de radio, unde puteți face alte lucruri în timp ce ascultați, televizorul și calculatoarele vă obligă să acordați mai multă atenție.
Pericole TV și computer
În timp ce sunetul se răspândește sferic, adică poate fi înregistrat și „în jurul colțurilor” și din toate direcțiile, imaginea, care se propagă în linie dreaptă ca linie vizuală conform legilor optico-fizice, necesită privitorului să rămână în apropiere și să fie relativ rigid trebuie să se adapteze la ea. Prin urmare, mass-media televiziunii și internetului intervin mult mai puternic în cursul vieții și în obiceiurile cotidiene decât radioul. De aceea, apare atât de des întrebarea dacă razele generate în televizorul sau monitorul sunt dăunătoare ca „radiații”.
Ca și în tubul cu raze X, electronii din tuburile cu imagini mai vechi sunt accelerate și decelerați cu înaltă tensiune. Studii științifice aprofundate au arătat că o ședere de trei ore la o distanță de doi metri de ecran, fără a ține cont de ecranul de protecție, a dus la o doză de radiație care era mult sub expunerea naturală la radiații cosmice a oamenilor. Drept urmare, televizoarele moderne disponibile în comerț, cum ar fi ecranele plate nu prezintă risc de radiații, chiar și pentru tineri și femei însărcinate.
Corecți televizorul și lucrați pe computer
Chiar dacă televiziunea și computerul sunt inofensive în această privință, există două premise importante pentru așa-numita televiziune sănătoasă și care lucrează pe monitor. Pentru a proteja ochii, programele de televiziune și jocurile pe calculator nu trebuie privite niciodată într-o cameră complet întunecată. Este necesară iluminarea camerei mate.
Lampa TV sau lampa de birou sunt cel mai bine amplasate lângă sau în spatele dispozitivului, astfel încât lumina să nu cadă direct pe ecran, iar reflectiile să afecteze imaginea.Această iluminare a încăperii previne supraexperimentarea mușchilor oculari, deoarece altfel ochii sunt întotdeauna obligați la o poziție de mijloc a vederii apropiate și depărtate.
În plus, distanța dintre vizualizator și dispozitiv trebuie să fie de cinci până la opt ori mai mare decât înălțimea ecranului. Din păcate, această regulă generală nu poate fi pusă în aplicare întotdeauna atunci când lucrați pe un monitor de computer. Dispozitivul este cel mai bine plasat la nivelul ochilor. Este întotdeauna important să vă asigurați că unghiul de vizualizare nu este mai mare de 60 °. Această distanță permite ochiului să îmbine mișcări rapide care apar adesea în filme.
Din păcate, copiii sunt adesea atât de interesați de ceea ce se întâmplă pe ecran încât stau prea aproape de televizor sau computer. Din start, ar trebui să fii obișnuit să stai la distanța corectă și să nu vezi cu nasul, ci cu ochii. Cu toate acestea, este mai bine să nu „parcați” copiii în fața computerului sau a televizorului, ci mai degrabă să vă implicați activ cu copiii din exterior și din interior. Performanța școlară a copiilor dvs. este îmbunătățită, iar copilul nu prezintă riscul de tulburări de nervozitate și atenție.
Daune sănătății cauzate de prea multe jocuri de televiziune și computer
Întrebarea care rămâne de răspuns este modul în care regulile de televiziune și jocurile pe computer afectează organele noastre. Dacă aveți o constituție nervoasă, pot apărea tulburări ale sistemului nervos, cum ar fi dureri de cap, oboseală, sentimente de teamă și nemulțumire, paloare, greață sau altele asemenea, dacă nu omiteți niciun program sau joc și nu priviți sau jucați orice este oferit la întâmplare. Conform studiilor efectuate de medici olandezi, efortul necesar pentru concentrare corespunde cu o activitate extrem de concentrată, care durează câteva ore. Consumul normal de băuturi alcoolice înainte și în timpul televiziunii slăbește și capacitatea sistemului nervos de a rezista la vizionarea televiziunii. Așa-numita fotostimulare, televiziunea poate declanșa, de asemenea, convulsii epileptice sau o tulburare funcțională similară a creierului.
În mare parte, sunt persoane care au avut crampe înainte; Jocurile TV și computer doar rareori declanșează un astfel de atac. Comutarea și mai ales pâlpâirea imaginii provoacă modificări intense ale luminozității care, conform observației medicale, relevă fluctuații ale formei de undă a creierului atunci când examinează activitatea creierului în electroencefalograma (EEG) la bolnavii de epilepsie - uneori și la persoane sănătoase. Cu cât persoana în cauză este mai aproape de computer sau televizor și cu cât se reglează mai des, cu atât mai frecvent pot apărea astfel de fenomene.
Prin urmare, situațiile precum stimulii de lumină care se schimbă puternic ar trebui să fie evitați în epileptice, deși acest efect apare foarte rar doar la dispozitivele moderne. Dar, de asemenea, ochii celor sănătoși sunt încordate dacă trebuie să privească un obiect pentru o perioadă lungă de timp, care este doar la o distanță scurtă. Pentru ca distanța focală să fie mai mică, lentila ochiului trebuie să se umfle mai mult. De obicei, ochii încordați se recuperează prin privirea în depărtare. Filmele documentare sau de lungmetraj cu imagini de peisaj extinse nu sunt înlocuitoare pentru că distanța la imagine rămâne mică. De multe ori, defectele ochilor care nu au fost observate de multă vreme, de asemenea, provoacă simptome, cum ar fi durere sau inflamație atunci când vizionați televizorul sau computerul.
Persoanele cu ochelari de citit trebuie să poarte ochelari speciali pentru poziția din mijloc a ochilor. Televizorul este însoțit de unde ultra-sonore care pot fi percepute în continuare ca sunete puternice de fluiere de auzul copilului. Aceste tonuri fine și persistente determină, de asemenea, animalele cu auz sensibil, cum ar fi pisicile, să fugă de la un televizor care este pornit. Nu este recomandat să porniți televizorul în timpul meselor. Distragerea persistentă în timp ce mănâncă este adesea cauza indigestiei. Înghițirea inutilă a aerului și capacitatea redusă de mestecat pot duce apoi la o boală a mucoasei gastrice ca efect secundar neplăcut.
În plus, indigestia este favorizată de a sta tot timpul în fața ecranului. Postura unilaterală constantă determină inevitabil lipsa circulației sângelui și slăbiciunea mușchiului cardiac. Stând într-un fotoliu, în special, poate promova formarea de vene varicoase și tulburări circulatorii periferice. Prin urmare, este recomandabil să faceți exerciții de mișcare sau să vă schimbați poziția corpului înainte sau după câteva ore de la vizionarea televizorului sau de a lucra la computer, așa cum este posibil, de exemplu, cu un balansoar. Ridicarea picioarelor împiedică vasele venoase să se congestioneze în extremitățile inferioare și permite corpului să se relaxeze.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru calmarea și întărirea nervilorJocurile TV și computer te fac să fii nervos și nedormit
Dacă evenimentele interesante ar fi fost văzute pe ecran, atât copiii cât și adulții se ocupă de asta în pat și în vise. Nu e de mirare că devin nervoși când somnul nu are lungimea și adâncimea obișnuite. Mai ales la copii, tulburările de somn pot avea un efect ușor sub formă de pierdere a apetitului. Prin urmare, un program care nu este potrivit pentru copii ar trebui întotdeauna oprit. De asemenea, nu este recomandat ca copiii să aibă voie să utilizeze liber televizorul.
Pentru copiii cu vârsta de până la zece ani este suficient să se uite la televizor o jumătate de oră pe zi. Pentru copiii mai mari, este posibilă o oră și una și jumătate. Programele de seară cu lungmetrajele, din păcate adesea violente, sunt de obicei doar pentru adulți. Standardul săptămânal de televiziune al adultului ar trebui să fie suficient cu opt până la zece ore. Oameni care sunt șaizeci și cinci Conform experienței medicale, ar trebui să te uiți la televizor se reduce la trei ori două ore pe săptămână. Specificații orare similare sunt, de asemenea, recomandate pentru a juca jocuri pe calculator sau pentru a lucra pe computer.
Astăzi, peste 75 de milioane de oameni stau în fața ecranului în Germania în fiecare săptămână. Avantajele televiziunii, internetului și computerului sunt cunoscute în întreaga lume. Dar numai ceea ce ne interesează, ne educă, ne încântă și ne relaxează este de asemenea benefic pentru sănătatea noastră. Prea mult poate provoca o varietate de probleme de sănătate, dar acest lucru nu se datorează cu adevărat televiziunii sau computerului, ci mai degrabă celor care folosesc aceste tehnologii. De aceea, emisiunile la televizor și internet nu ar trebui să fie niciodată în centrul atenției, ci doar punctul de plecare al conversațiilor. De altfel, s-a dovedit că o carte bună seara poate promova somnul, vă poate calma și poate preveni demența.
.jpg)
