Mulți oameni suferă unghiile fragile. În special, femeile se plâng de aspectul fragil al unghiilor și solicită sfaturi despre cum să facă unghiile să pară mai sănătoase. Unghiile fragile nu sunt doar o lipsă neglijabilă de frumusețe, dar adesea, de asemenea, un semn de avertizare a unei alimentații precare.Prin urmare, unghiile instabile cu aspect nu trebuie luate în niciun caz cu ușurință. Cu aceste sfaturi, cu toate acestea, unghiile fragile vor fi în curând un lucru din trecut.
Ce ajută împotriva unghiilor fragile?
Un motiv comun pentru apariția unghii fragile este o lipsă de calciu. Calciul este în mare măsură responsabil pentru sănătatea unghiilor și, prin urmare, ar trebui să fie luat mai frecvent dacă apar unghii moi sau fragile.
În special produsele lactate au un conținut ridicat de calciu. Iaurtul, quarkul și alte produse lactate ar trebui, de asemenea, să fie incluse în dietă. În multe cazuri, acest lucru asigură deja recuperarea rapidă și vizibilă a celulelor excitante.
Calciul poate fi desigur adăugat și în organism prin suplimente și suplimente alimentare, acest lucru este recomandat în special celor afectați de unghiile fragile cu intoleranță la lactoză.
Ajutor rapid
Pe lângă calciul mineral, vitaminele B și H sunt deosebit de importante pentru formarea de celule clare și sănătoase. De exemplu, există suficientă vitamina B în pește, produse lactate, produse hepatice, broccoli, spanac și kale.
Cu unghiile fragile, aceste alimente ar trebui să fie incluse și în meniu, dacă este posibil. Vitamina H, pe de altă parte, este conținută în multe alimente diferite, dar mai ales doar în cantități foarte mici, de exemplu în ficat de vită, gălbenuș de ou, fulgi de ovăz, ciuperci, făină de grâu integral, pește, spanac, carne de porc și vită, banane, mere, lapte sau chiar Nuci.
Oricine ar dori să adauge vitamina H în organism în alte moduri, poate face acest lucru, de exemplu, sub formă de produse biotinice care pot fi achiziționate fără rețetă în farmacia dvs. de încredere.
În plus față de metodele descrise mai sus pentru a evita unghiile fragile, scăldarea regulată a unghiilor în ulei de măsline poate duce, de asemenea, la o îmbunătățire rapidă a situației. În locul uleiului de măsline, în acest scop se poate folosi o baie de lămâie. Cu toate acestea, dacă originea unghiilor fragile se datorează unei alimentații precare, aceste băi nu vor oferi, în mod sigur, niciun remediu permanent, ci vor combate doar simptomul temporar.
Remedii alternative
O altă metodă de tratament rapid pentru unghiile fragile este frecarea unghiilor cu glicerină, care este disponibilă și sub formă de cremă sau de băț în fiecare farmacie. Glicerina are un efect de întărire asupra substanței unghiilor și asigură astfel rapid un aspect mai stabil și mai sănătos pentru unghiile.
Pentru a nu încărca în permanență cornul unghiilor, unghiile nu ar trebui să fie lăcuite definitiv, ci ar trebui să poată respira „liber” câteva zile, ceea ce înseamnă că nu trebuie să purtați lacuri de unghii câteva zile. În aceste zile libere, este de asemenea indicat să tratați unghiile cu un ulei sau cremă hrănitoare.
Folosirea frecventă a îndepărtării agresive a lacurilor de unghii poate duce, de asemenea, la unghiile fragile. Prin urmare, utilizarea îndepărtării lacurilor de unghii trebuie făcută cât mai rar posibil. De asemenea, este recomandat să vă abțineți de la a purta unghiile artificiale o perioadă cu unghii fragile, deoarece acestea au și un efect de stres asupra cornului unghiilor.
Dacă, de asemenea, vă tratați ușor unghiile zilnic, veți suferi doar de unghii fragile în cazuri rare. Prin urmare, este recomandabil să reduceți contactul cu apa și agenții de curățare degresant la un nivel minim pentru a proteja unghia.
Pe lângă aspectul inestetic al unghiilor fragile, se aplică și următoarele: unghiile instabile sunt adesea un semn al bolii. Frecvent, afecțiunile hormonale sau bolile metabolice sunt cauza unghiilor fragile. Dacă nu există nicio îmbunătățire în ciuda tratamentului și a unei alimentații bune, vă recomandăm o vizită la medic pentru a ajunge la baza cauzei fragilității.
.jpg)
