Dioxid de siliciu

Dioxid de siliciu este unul dintre oligoelementele esențiale și apare la toate organele cu o proporție de țesut conjunctiv. Cu toate acestea, termenul de silice ar trebui privit mai degrabă ca un termen imprecis pentru sedimente și minerale cu un conținut ridicat de siliciu.

Cum funcționează siliceul

Corpul are nevoie Dioxid de siliciu pentru o formare suficientă de colagen. Cu ajutorul acestei substanțe proteice se formează și se stabilizează oasele și cartilajul, tendoanele și țesutul conjunctiv.

Silica este de asemenea prezentă în sânge, glande, mușchi și piele elastică și joacă un rol cheie în construirea și menținerea părului, a unghiilor și a dinților. În plus, silica asigură elasticitatea țesutului și crește rezistența acestuia.

Silica este, de asemenea, de o importanță crucială pentru dezvoltarea țesutului osos, deoarece promovează absorbția și utilizarea calciului din alimente și îmbunătățește astfel creșterea oaselor.

Deoarece silica leagă toxinele, accelerează maturizarea abceselor, fierbe și fistulelor și are un efect de conducere atunci când au intrat corpuri străine.

Un aport suficient de silice îmbunătățește conductivitatea nervilor, astfel încât semnalele nervoase să poată fi transmise corect. Părul și unghiile fragile, nervozitatea, somnul neliniștit, formarea de eczeme, vindecarea întârziată a rănilor, tremurarea și sensibilitatea crescută la răceli pot fi semne ale lipsei de silice.

Importanța pentru sănătate și sport

Dioxid de siliciu se spune că a fost folosit în Egiptul antic și este unul dintre cele mai vechi remedii cunoscute. Silica poate fi utilizată intern și extern pentru a trata o serie întreagă de afecțiuni. În cazul rănilor prin arsură, vindecarea sau rănile infectate slab, se leagă prin secreția rănilor.

Silica provoacă o activare crescută a sistemului limfatic și splinei, stimulează producerea de celule imune și accelerează procesul de vindecare. Creșterea și întărirea cicatricelor sunt netezite de silice și pielea fină, sensibilă, este consolidată.

Slăbirea legată de vârstă a țesutului conjunctiv, vergeturile și ridurile premature pot fi combătute cu silice. Este utilizat pentru a preveni osteoporoza după ce experimentele au arătat că aportul regulat de silice poate crește măsurabil densitatea oaselor și, în general, are un efect pozitiv asupra sănătății oaselor.

De asemenea, silica poate fi de ajutor cu tulburările de dezvoltare ale dinților sau oaselor la copii. Deoarece pereții arteriali conțin o proporție mare de siliciu, se spune că silica este o protecție eficientă împotriva arteriosclerozei. Un efect de scădere a colesterolului a fost documentat în experimentele pe animale. Silica este, de asemenea, recomandată pentru mâncărimi crescute, pierderea difuză a părului, spargerea unghiilor și tulburări ale creșterii părului.

Sportivii pot beneficia, de asemenea, de efectele siliceului. Elasticitatea și stabilitatea crescută a țesuturilor, ligamentelor, mușchilor și tendoanelor le face mai puțin predispuse la leziuni sportive, cum ar fi tulpinile ligamentare, tulpinile de gleznă și entorse. De asemenea, se spune că aportul de silice previne durerile musculare.

Apariția în alimente

Nevoia de Dioxid de siliciu este de 5 până la 10 grame pe zi și poate fi acoperită de obicei printr-o dietă normală și echilibrată. În aproape toate alimentele se găsesc diferite cantități de silice.

Proporția este deosebit de mare în alimente bogate în fibre, cum ar fi cartofi, mei, ovăz, rădăcină și legume verzi și lăstari de bambus. Berea conține, de asemenea, multă silice.

În alimentele animale, cum ar fi carnea, conținutul de silice este puțin mai mic, dar poate fi mai bine absorbit și utilizat de organism.

Silica este disponibilă suficient pentru organism doar dacă alimentele utilizate sunt naturale. Mâncarea procesată industrial conține silice mult mai mică decât alimentele întregi.

Cantitatea de silice din cereale și legume poate varia de la o regiune la alta și depinde de zona cultivată. Silica oferită ca supliment alimentar este obținută din diatome purificate.